FORMA TRADICIONAL DE MÃOS

1. 
   预 备

yu4 bei4 – Preparação

2. 起式 

qi3 shi4 – Iniciar

3. 拦雀尾
   lan2 que4 wei2 – Acariciar a calda do pássaro
4. 单鞭
   dan1 bian1 – Chicote simples
5. 提手上势
   ti2 shou3 shang4 shi4 – Erguer as mãos e avançar o passo
6. 白鹤凉翅
   bai2 he4 liang4 chi4 – Garça branca abre as asas
7. 左搂膝拗步
   zuo3 lou1 xi1 ao3 bu4 – Varrer o joelho à esquerda e empurrar
8. 手挥琵琶
   shou3 hui1 pi2 pa – Tocar o alaúde
9. 左搂膝拗步
   zuo3 lou1 xi1 ao3 bu4 – Varrer o joelho à esquerda e empurrar
10. 右搂膝拗步
    you4 lou1 xi1 ao3 bu4 – Varrer o joelho à direita e empurrar
11. 左搂膝拗步
    zuo3 lou1 xi1 ao3 bu4 – Varrer o joelho à esquerda e empurrar
12. 手挥琵琶
    shou3 hui1 pi2 pa – Tocar o alaúde
13. 左搂膝拗步
    zuo3 lou1 xi1 ao3 bu4 – Varrer o joelho à esquerda e empurrar
14. 进步搬拦捶
    jin4 bu4 ban1 lan2 chui2 – Avançar o passo, desviar, bloquear e socar
15. 如封似闭
    ru2 feng1 si4 bi4 – Fechamento aparente
16. 十字手
    shi2 zi4 shou3 – Mãos cruzadas
17. 抱虎归山
    bao4 hu3 gui1 shan1 – Abraçar o tigre e retornar à montanha
18. 肘底捶
    zhou3 di3 (kan4) chui2 – Punho abaixo do cotovelo
19. 左倒撵猴
    zuo3 dao4 nian3 hou2 – Recuar e afastar o macaco, esquerda
20. 右倒撵猴
    you4 dao4 nian3 hou2 – Recuar e afastar o macaco, direita
21. 左倒撵猴
    zuo3 dao4 nian3 hou2 – Recuar e afastar o macaco, esquerda
22. 斜飞式
    xie2 fei1 shi4 – Vôo diagonal  
23. 提手上势
    ti2 shou3 shang4 shi4 – Erguer as mãos e avançar o passo
24. 白鹤凉翅
    bai2 he4 liang4 chi4 – Garça branca abre as asas
25. 左搂膝拗步
    zuo3 lou1 xi1 ao3 bu4 – Varrer o joelho à esquerda e empurrar
26. 海底针
    hai3 di3 zhen1 – Agulha no fundo do mar
27. 扇通背
    shan4 tong1 bei4 – Abrir o leque nas costas
28. 转身撇身捶
    zhuan3 shen1 pie1 shen1 chui2 – Virar o corpo e bater com o punho
29. 进步搬拦捶
    jin4 bu4 ban1 lan2 chui2 – Avançar o passo, desviar, bloquear e socar
30. 上步拦雀尾
    shang4 bu4 lan2 que4 wei2 – Avançar o passo e acariciar a calda do pássaro
31. 单鞭
    dan1 bian1 – Chicote simples
32. 云手
    zuo3 you4 yun2 shou3 (1) – Mãos de nuvem (1)
33. 云手
    zuo3 you4 yun2 shou3 (2) – Mãos de nuvem (2)
34. 云手
    zuo3 you4 yun2 shou3 (3) – Mãos de nuvem (3)
35. 单鞭
    dan1 bian1 – Chicote simples
36. 高探马
    gao1 tan4 ma3 – Tapa alto no cavalo
37. 右分脚
    you4 fen1 jiao3 – Chute de separação direito
38. 左分脚
    zuo3 fen1 jiao3 – Chute de separação esquerdo
39. 转身左蹬脚
    zhuan3 shen1 zuo3 deng1 jiao3 – Virar o corpo e chute de calcanhar esquerdo
40. 左搂膝拗步
    zuo3 lou1 xi1 ao3 bu4 – Varrer o joelho à esquerda e empurrar
41. 右搂膝拗步
    you4 lou1 xi1 ao3 bu4 – Varrer o joelho à direita e empurrar 
42. 进步栽锤
    jin4 bu4 zai1 chui2 – Avançar o passo e socar para baixo
43. 转身撇身锤
    zhuan3 shen1 pie1 shen1 chui2 – Virar o corpo e bater com o punho
44. 进步搬拦锤
    jin4 bu4 ban1 lan2 chui2 – Avançar o passo, desviar, bloquear e socar
45. 右蹬脚
    you4 deng1 jiao3 – Chute de calcanhar direito
46. 左打虎式
    zuo3 da3 hu3 shi4 – Golpear o tigre à esquerda
47. 右打虎式
    you4 da3 hu3 shi4 – Golpear o tigre à direita
48. 回身右蹬脚
    hui2 shen1 you4 deng1 jiao3 – Virar o corpo e chute de calcanhar direito
49. 双峰灌耳
    shuang1 feng1 guan4 er3 – Punhos duplos batem na orelha do oponente
50. 左蹬脚
    zuo3 deng1 jiao3 – Chute de calcanhar esquerdo
51. 转身右蹬脚
    zhuan3 shen1 you4 deng1 jiao3 – Virar o corpo e chute de calcanhar direito
52. 进步搬拦锤
    jin4 bu4 ban1 lan2 chui2 – Avançar o passo, desviar, bloquear e socar
53. 如封似闭
    ru2 feng1 si4 bi4 – Fechamento aparente
54. 十字手
    shi2 zi4 shou3 – Mãos cruzadas
55. 抱虎归山
    bao4 hu3 gui1 shan1 – Abraçar o tigre e retornar à montanha
56. 斜单鞭
    xie2 dan1 bian1 – Chicote simples diagonal 
57. 右野马分鬃
    you4 ye3 ma3 fen1 zong1 – Separar a crina do cavalo selvagem, direita
58. 左野马分鬃
    zuo3 ye3 ma3 fen1 zong1 – Separar a crina do cavalo selvagem, esquerda
59. 右野马分鬃
    you4 ye3 ma3 fen1 zong1 – Separar a crina do cavalo selvagem, direita
60. 拦雀尾
    lan2 que4 wei2 – Acariciar a calda do pássaro
61. 单鞭
    dan1 bian1 – Chicote simples
62. 玉女穿梭
    yu4 nu3 chuan1 suo1 – Linda donzela trabalha no tear
63. 拦雀尾
    lan2 que4 wei2 – Acariciar a calda do pássaro
64. 单鞭
    dan1 bian1 – Chicote simples
65. 云手
    zuo3 you4 yun2 shou3 (1) – Mãos de nuvem (1)
66. 云手
    zuo3 you4 yun2 shou3 (2) – Mãos de nuvem (2)
67. 云手
    zuo3 you4 yun2 shou3 (3) – Mãos de nuvem (3)
68. 单鞭
    dan1 bian1 – Chicote simples
69. 下势
    xia4 shi4 – Serpente rasteja para baixo
70. 左金鸡独立
    zuo3 jin1 ji1 du2 li4 – Galo dourado sobre uma perna, esquerda
71. 右金鸡独立
    you4 jin1 ji1 du2 li4 – Galo dourado sobre uma perna, direita
72. 左倒撵猴
    zuo3 dao4 nian3 hou2 – Recuar e afastar o macaco, esquerda
73. 右倒撵猴
    you4 dao4 nian3 hou2 – Recuar e afastar o macaco, direita
74. 左倒撵猴
    zuo3 dao4 nian3 hou2 – Recuar e afastar o macaco, esquerda
75. 斜飞势
    xie2 fei1 shi4 – Vôo diagonal
76. 提手上势
    ti2 shou3 shang4 shi4 – Erguer as mãos e avançar o passo
77. 白鹤凉翅
    bai2 he4 liang4 chi4 – Garça branca abre as asas
78. 左搂膝拗步
    zuo3 lou1 xi1 ao3 bu4 – Varrer o joelho à esquerda e empurrar
79. 海底针
    hai3 di3 zhen1 – Agulha no fundo do mar
80. 扇通背
    shan4 tong1 bei4 – Abrir o leque nas costas
81. 转身白蛇吐信
    zhuan3 shen1 bai2 she2 tu4 xin4 – Virar o corpo e serpente branca cospe a língua
82. 进步搬拦捶
    jin4 bu4 ban1 lan2 chui2 – Avançar o passo, desviar, bloquear e socar
83. 上步拦雀尾
    shang4 bu4 lan2 que4 wei2 – Avançar o passo e acariciar a calda do pássaro
84. 单鞭
    dan1 bian1 – Chicote simples
85. 云手
    zuo3 you4 yun2 shou3 (1) – Mãos de nuvem (1)
86. 云手
    zuo3 you4 yun2 shou3 (2) – Mãos de nuvem (2)
87. 云手
    zuo3 you4 yun2 shou3 (3) – Mãos de nuvem (3)
88. 单鞭
    dan1 bian1 – Chicote simples
89. 高探马穿掌
    gao1 tan4 ma3 chuan1 zhang3 – Tapa alto no cavalo e avançar a palma
90. 十字腿
    shi2 zi4 tui3 – Chute cruzado
91. 进步指裆锤
    jin4 bu4 zhi3 dang1 chui2 – Avançar o passo e socar o quadril
92. 上步拦雀尾
    shang4 bu4 lan2 que4 wei2 – Avançar o passo e acariciar a calda do pássaro
93. 单鞭
    dan1 bian1 – Chicote simples
94. 下势
    xia4 shi4 – Serpente rasteja para baixo
95. 上步七星
    shang4 bu4 qi1 xing1 – Avançar o passo, sete estrelas 
96. 退步跨虎
    tui4 bu4 kua4 hu3 – Recuar o passo e montar no tigre
97. 转身摆莲
    zhuan3 shen1 bai3 lian2 – Virar o corpo e passar pelo lótus 
98. 弯弓射虎
    wan1 gong1 she4 hu3 – Dobrar o arco e atirar no tigre
99. 进步搬拦
    jin4 bu4 ban1 lan2 chui2 – Avançar o passo, desviar, bloquear e socar
100. 如封似闭
     ru2 feng1 si4 bi4 – Fechamento aparente
101. 十字手
     shi2 zi4 shou3 – Mãos cruzadas
102. 收式
     shou1 shi4 – Encerrar
103. 还原
     huan2 yuan2 – Retornar à posição original